jak zrobic

http://lookr.tv/player.php?id=1318 Akop Szostak, czyli mistrz juniorów Europy w kulturystyce klasycznej radzi jak trenować i odżywiać się, żeby wyrobić sobie mięśnie oraz gotuje. W odcinku 1 uczy jak zrobić placki kulturystyczne.

Czy oge jesc jajecznice robiac mase ? I jak zrobic kluski z twarogiem (takim slodkim) dodac do niego cukru pudru czy jak ?!

jak zrobic awatatar bo nie wiem jak? eeeeeeeee eeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeee eeeeeeeeee eeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeee

siemka, kupiłem creatine mega caps z olimpu i glutamine extreme 1400 z treca.. doradzcie jak mam stosowac? na opakowaniach jest napisane ze glu mam brac 3x3 a zatem wychodzi 9, troche duzo. a krety mam brac 1x4 a wiec cos bardzo malo... jak zrobic zeby bylo dobrze, hmm?

mam pytanie.jestem w szostym tygodniu z deki 200mg co 7 dni i prolki 200mg co 5 dni,kiedy i w jakich ilosciach dolozyc stanazolin i jak zrobic odbloka z clomidu?

pochwalony! Do genotropinu potrzebny jest pen fpzier 12, którego nie mam. Czy może ktoś doradzić jak zrobić injekcję bez wstrzykiwacza? Ile nabrać do strzykawki aby były 3 jednostki gh?

Witam . Ważę obecnie 100kg. Zakończyłem redukcję na 2000kcal. Chcialbym powoli wejść na masę . Myślę że taki trochę reverse. Chcę dodać 300kcal, następnie po tygodniu 200 i dodawać po 100. Jak myślicie? Jak zrobić to najlepiej?

witam, mam pytanie, jak zrobic sile, i centymetry ale zeby masa w kg za bardzo nie poszla ? kumpel przy 72kg wyciska 115kg a bicepsa ma 39cm, jak to osiagnac?

Cze. wie moze ktos jak zrobic sprenzynke :) wiecie oco mi chodzi napewno chociaz byc moze inaczej nazywacie to cos mianowicie chodzi mi o to ze z ziemi przy wspulpracy rak i plecow chyba :) wyskakuje sie takjakby i staje na nogach :))MOze maciejakies artykuly o tym i cwiczenia ktore pomogo w wykonaniu tego ???

mam 100 kg wagi i 178 wzrostu, ale w większości to nie mięśnie ale tłuszcz, genetyczna budowa: szerokie plecy, 40 w łapie, nawet kiedy nie zacząłem ćwiczyć na siłowni byłem silniejszy od innych niećwiczących (chyba jestem mezomorfikiem) Jak zrobić: a) zająć się porządnie budową mięśni a ze spalaniem tłuszczu poczekać b) odchudzić się a potem [...]

Witam mam 25 lat, chcialbym utzrymac dobre rady na temat jak zrobic czyste miesnie, dobrze rozwiniac swoje cale cialo ,chodzi ogolnie o odzywianie srednie, trening oraz jakie moglbym kupic dla siebie odzywki na zrealizowanie tego,ogolnie na spalenie tluszczu uzyskanie czystych miesni moje wymiary 189cm,waga 96kg [...]

Witam, piszę w imieniu kolegi, dlatego nie będzie ankiety gdyż nie znam wymiarów itp. Cykl wyglądał tak: 1-7 npp 100mg e2d 1-8 prop 100mg eod 1-6 wino 30mg ed Tydzień temu był ostatni strzał npp, dzień, lub dwa temu ostatni prop. Oczywiście w ruch pójdzie clomid tylko nie wie czy nie jest za późno na hcg? Funfel mówi, że czuje zmniejszenie [...]

Witam pisze bo nie mam pojecia jak zrobic sobie plan mam 19 lat 189 cm 81 kg i hantelek z obciazeniami do 20 kg narazie 10 kg w pełni mi wystarcza prosze o Pomoc ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 81 Wzrost: 189 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Wszystko co popadnie Dostęp do sprzętu (np. full [...]

jak zostać piłkarzem jak zrobić plan dnia jak zostać piłarzem

[...] ,Karta pamięci 256MB, instrukcja obsługi PL , GRATIS Statyw!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Godnie mogę go polecić osobie na początek przygody z fotografią , nie trzeba główkować jak zrobić zdjęcie wystarczy nacisnąć przycisk migawki i jest ,,,jeden z lepszych udanych modeli który jest nie zawodny ,, większości użytkowników go zadowala ze to król [...]

jak zrobić żęby przytyć. w szkole widac ze chlopaki bardziej uganiaja sie za dziewczynami grubszymi. ja jestem bardzo chyba i szczupłą osoba i chce w czasie paru tygodni lub miesiecy przytyc pare kilogramów. lecz nie wiem jak tego dokonać

siema jak zrobic sobie samemu strzała w poslada bo tym psycholom z siłowni nie dam strzykawki zeby mnie kuli bo mnie zabija mozna jakies zdjecia w kture miejsce walic

Witam. Mam zamiar rozpocząć pierwszy cykl poniewaz stosowałem juz chyba kazdej mozliwej odzywki na przybranie masy. Dieta jako taka też jest Prosze o rozpisanie cyklu i srednią cene takiego cyklu nie chce pouczen typu jestes za młody dieta i suple dadza rade albo ze mam poczekac bo to nic nie daje przy stosowaniu diety około 3000kcl z geinerem i [...]

Czy ktoś mógłby doradzić jak zrobić duża ilość pompek w krótkim czasie? Codziennie po kilka serii na max czy może takie pompki zapaśnicze jak gdzieś wyczytałem np 5 pompek, 5 s przerwy , 6 pompek 6 s przerwy i tak do 15 i w dól?

jak zrobic żelatynę z pogromców mitów